w domu

Witam wszystkich. Mój młodszy kuzyn, który nie ma w domu netu poprosił mnie abym zapytała was o białko. Dokładnie o to, które lepsze na NOC serwatkowe czy jajeczne. Dzięki i pozdrawiam.

Witam pytanie czy musze sie odblokowac po dwoch syrzalach boldenonu 250/1ml I induject250/1ml ....wzialem w sumie 4 ml po dwa w jednym strzale w ciagu tygodnia ...afera w domu musze odpuscic ...

Witam. Mam 18 lat, ważne ok. 70kg i 178cm wzrostu. Mój tryb życia jest bierny ponieważ mieszkam za granicą i aktualnie siedzę w domu. Chciałbym się dowiedzieć ile potrzebuje kalorii dziennej dawki na przytycie oraz przykładowa dietę :)

Witam, czy jakbym zażywał gainera i trenował na worku bokserskim (mogę wszystko, ale w domu na siłownię nie mogę iść ze względu, na czas którego za bardzo nie mam) to mam szanse na to, żeby przytyć 10-15 kg i nie mieć wylanego brzucha.

Witam, pytanie tego typu. Idąc na siłownie bierzecie ze sobą Pena ile czasu może przebywać w temp otoczenia?? I jak to jest z przechowywaniem w domu?? W aptece mi farmaceutka powiedziała ze około 15 min moze być po za temp 6-12C

Mam 14 lat 165 cm wzrostu 50 kg do dyspozycji mam tylko drazek i sztangielki. Oprócz tego ćwicze na silowni - mam dostep bo chodze na wioslarstwo. Ale wole cwiczyc w domu prosze o plan. ...HMMM...PAKER!!!

Siema mam takie pytanie co robic rzeby zwiekszyc mase ale nie mam dostepu do silki chodzi mi o cwiczenie w domu typu pompki brzuszki itp prosze o pisanie jakby moznabylo to jakis planik

Witam, znalazłem w domu puche bcaa w prochu z datą 05.2012 :D. Otworzylem, w srodku nie jest nic zbrylone, nie ma grudek. I tutaj pytanie, jak myslicie - umre jak zjem :}:-(?

Mam pytanie. Ćwicze na silce ponad 2 miesiace. Waże 67.5 kg i biore na klate 78 kg. Chce wiedziec czy duzo podnosze w sumie zaczynajac cwiczac. Cwicze po 45 min 3 razy w tygodniu na silowni robiac glownie klate , biceps i triceps. 3 razy w domu robiac od 150 do 200 pompek

Czy robienie w dni nietreningowe paru seri pompek w domu zeby sie napompowac nie przeszkodzi w robieniu masy???

Syn przebywał długo na słońcu. ma opuchniętą głowę- bardzo krótkie włosy. Poza tym żadnych dolegliwości.Jest daleko od domu i nie ma w poblizu żadnej pomocy lekarskiej. Co moze zrobić w ramach pierwszej pomocy?

Witam , generalnie trenuje 2 lata w domu (sztanga,hantle i.t.p)z odpowiednią dietą zapiętą na ostatni guzik, przytyłem dobre 8 kg , teraz zamierzam iść na siłownie i o to moje pytanie jakie suplementy byście mi zasugerowali? myślałem o kreatynie aby zwiększyć siłę.

Witam robię A6W oraz zaczynam znowu biegać jak tylko pogoda się poprawi. Jestem na 7 dniu oraz po treningu robię od razu w domu 50 brzuszków. Czy mogę do A6W dodać 2x w tygodniu 4-8 serii na brzuch które zrobie na silowni? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam, będę układał posiłki do diety redukcyjnej niestety nie mam możliwości ważenia kurczaka przed ugotowaniem tylko niestety po ugotowaniu, ja nie gotuje piersi więc gdy wracam do domu wtedy mam możliwość jej zważenia.

witam trenuje Muay Thai 3 razyw tygodniu i mam takie pytanko czy jest sens zalozmy z dwa razy w tygodniu pocwiczyc sobie hantelkami w domu biceps triceps barki zeby troche sobie powzmacnac rece

leki zwiazane z wychodzeniem z domu,potliwosc,szybsza akcja serca,napady paniki-strachu,zimno,najchetniej w lozku,drazliwosc na obecnosc gosci,zimne stopy,wyzsze cisn.krwi-czy objawi ww. zaliczyc nalezy jako nerwica czy depresja

Panowie jaki polecacie grill elektryczny, wyłącznie na piersi z kurczaka/indyka. I przy okazji jakaś wagę łazienkową, bo w domu mam dwie nowe i obie pokazują nieprawidłowa wagę.

Witam. Odstaja mi lopatki tak ze wygladam jakbym mial male skrzydekla:) Jakie sa cwiczenia (w domu czy na silowni)dzieki ktorym bede mogl poprawic ta wade postawy. Pozdrawiam

Siemka zaczynam ćwiczyć trening na masę i muszę mieć oko 3500 KCAL kto mi by dał jakiej propozycje żeby uzbierać chociaż 3000 tysiące KCAL ale nie że mam kupować ryby itp rzeczy które są drogie z tych rzeczy co są najczęściej w domu.

Witam. Mógłby mi ktoś zparoponować jakieś dobre ćwiczenia na dolną część brzucha które mógłbym wykonywać w domu bo te z atlasu są raczej do robienia w siłowni. Z góry dzięki.